Vliezli ste do vody na 15 minút a myslíte si, aký dobrý otužilec z vás je? V ľadovej vode sa toho dá dokázať oveľa viac a posúvať svoje limity za hranice predstaviteľného. Varovanie: nikdy to však neskúšajte bez dlhoročnej otužileckej praxe!!
Čo už niektorí dokázali?
👉 Andrei Sychev (Rusko): preplával neuveriteľných 2250 metrov za 1 hodinu 6 minút v Ťumeni v Rusku v roku 2012 pri 0,8°C vode!! a – 30°C vzduchu
👉 Christof Wandratsch (Nemecko): plával 1 km v jazere Semenovskoe, Murmansk, Rusko v roku 2015 za 13:00:51 vo vode pri 0°C a vo vzduchu -7°C.
👉 Henri Kaarma (Estónsko): v roku 2013 preplával 2150 metrov za 35 minút 20 sekúnd v ruskom Murmansku v 0,8°C vode a -7°C vzduchu
👉 Lewis Pugh (Veľká Británia): preplával 1 km vo výške 5 200 metrov vo vode s teplotou 2°C v jazere Pumori na ľadovci Khumbu na Mount Everest v roku 2010
👉 Lewis Pugh (Veľká Británia): preplával 1 km na geografickom severnom póle v Severnom ľadovom oceáne v roku 2007 vo vode s teplotou 1,7°C za 18 minút 50 sekúnd
👉 Lewis Pugh (Veľká Británia): v roku 2015 plával vo veľrybej zátoke v Rossovom mori 350 m vo vode s teplotou -1 ° C a vzduchu -37°C, kde vlny zamrzli vo vzduchu
👉 Lynne Cox (USA): v roku 1987 preplávala Beringovu úžinu vo vode s teplotou 4°C z Little Diomede (Aljaška) do Big Diomede (Rusko) za 2 hodiny 6 minút
👉 Lynne Cox (USA): v roku 1992 preplávala 10 míľ cez jazero Titicaca z Bolívie do Peru vo výške 3 812 metrov za 3 hodiny 48 minút vo vode s teplotou 13 ° C
👉 Renata Novakova (Česká republika): plávala 1 km v jazere Semenovskoe, Murmansk, Rusko v roku 2015 za 14:21,82 h vo vode pri 0°C a vo vzduchu -7°C
👉 Čilská plavkyňa Bírbara Hermández zaplávala v Antarktíde vo vode 2,2 stupňa 2,5 kilometra, a to za 45 minút a 50 sekúnd, čím si vyslúžila zápis do Guinessovej knihy rekordov ako najdlhší ženský polárny swim
Užitočné rady k zdravému otužovaniu nájdete na: www.zdraveotuzovanie.sk
Celý zoznam rekordov v diaľkovom plávaní aj v otužileckom plávaní nájdete tu: